昆明力汉培训  李剑利

我们每个人都有自己的一个原生家庭，爷爷奶奶父亲母亲的生活模式等无时无刻都影响着我们，尽管它不是最大的根源，但有时会成为我们的限制，如何有意识的改变，是值得思考的一个问题。

家庭治疗师萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的关系，这种关系影响着他的一生。

小时候的我，父亲对我极其的冷漠，母亲对我极其的严厉，各种各样的训斥和不满意，所以让我很没有安全感，遇到自己无法解决的问题的时候极其的焦虑，我无法很自然的和人交流，说话的时候都发抖，我的人际关系很糟糕，我对自己和对别人都极其的苛责，事事都要求完美，原生家庭让我很无奈，我心中始终幻想着在一个非常有爱的家庭，我始终幻想着有一个不一样的父母，但是我知道，这根本是不可能的事情，我无从选择……

为了得到父母的认可，我拼命的用学习来证明自己，可即使拿着奖状回到家里，他们仍然不屑一顾，甚至说我还不够好，于是长大后的我，始终在证明自己。很累！我始终觉得自己不够好，我恐惧失败，我做事情面面俱到，失眠的状态一直伴随着我……自从学了智慧父母的课程，我知道自己要做的一件事情就是：自我成长！原生家庭不是我不成长的理由。

首先，学会接纳，接纳曾经原生家庭发生的事实，觉察自己对待那些事实的看法，那些看法背后产生的情绪是什么？是恐惧？是担心？是难受？是愤怒？还是什么？调整自己的情绪，冲破情绪的影响和限制，在允许中长大，对自己说：我已经长大，我完全有能力做好自己，我也接纳自己的不完美，我不再证明自己，我每一个当下都是最好的自己，我内在有足够的资源让我做到最好，面对问题，我有能力找到解决问题的方法，一切都是Ok的。

其次，我很清楚的知道，对原生家庭我无法做出任何的改变，我无法改变过去发生的一切，我也无权改变我的父母，但是每一个行为的背后都有证明的动机，从他们之前对我所做的一切里我看到了他们对我的爱。我收到了那份爱，我会带着这份爱去创造我要的一切。

超越原生家庭的影响，学会爱，创造爱，是每一个人生的必修课。（文章来源环球游报2019年7月19日第1196期A5版）